冬春季是呼吸道疾病流行季，如何预防呼吸道传染病？近日，长沙市疾控中心提醒市民：尽早接种疫苗，保持通风换气，做好个人防护，保持个人卫生，合理膳食，增强抵抗力。

　　根据国家卫生健康委近期举行的新闻发布会的情况介绍，当前我国急性呼吸道传染病总体处于低位流行水平，略呈上升趋势，主要体现在0至14岁年龄段的人群发病有所增加。全国呼吸道哨点监测第48周的监测结果显示，鼻病毒感染在流行期波动；南方省份肺炎支原体感染仍处于较低水平，肺炎支原体感染主要受影响的人群是5至14岁学龄儿童；流感病毒阳性率近期呈小幅上升趋势；0至4岁病例中的呼吸道合胞病毒阳性率，14岁及以下病例中的腺病毒和人偏肺病毒阳性率近期呈现波动上升趋势。新型冠状病毒等其他呼吸道病原体处于较低流行水平。近期面临多种急性呼吸道传染病共同或交替流行的挑战。

　　预计随着长沙市气温降低，进入冬春季呼吸道疾病流行季，长沙市呼吸道传染病报告病例数将进一步增加，将可能呈现流感、鼻病毒、腺病毒、人类偏肺病毒、肺炎支原体等多病原共同流行的态势。

　　如何预防呼吸道传染病？长沙市疾控中心提醒市民注意以下几个方面：

　　尽早接种疫苗。对于疫苗可预防的呼吸道传染病，要及时全程进行疫苗接种，如流感、水痘、流行性腮腺炎、麻疹等。免疫力相对低下的人群（如低年龄儿童、老人、慢性基础性疾病患者等），应积极接种预防呼吸道传染病的相关最新疫苗。适龄人群应尽早接种流感、肺炎链球菌疫苗。

　　保持通风换气。要加强环境清洁，定期开窗通风，保持室内空气流动，提高空气质量。同时，在开窗通风时要注意保暖，避免着凉。

　　做好个人防护。要尽量减少暴露或者接触传染源的风险，在呼吸道传染病流行季节，尽量减少去人员密集、空气不流通的场所。前往人员密集的公共场所，以及医院、养老机构等场所时，建议佩戴口罩。出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状时，如需外出要佩戴口罩。

　　保持个人卫生。勤洗手，避免用手触摸眼睛、口、鼻等部位；咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻。不要带病上学或者上岗。

　　合理膳食，增强抵抗力。均衡摄入各类食物，确保饮食中包含足够的谷物、蔬菜、水果、蛋白质和乳制品，必要时可咨询营养师。保证充足睡眠，适量运动，增强身体的抵抗力。