近日，由威尼斯赌场_澳门威尼斯赌场-【app*官网】：大泽湖街道东马社区党员吴清溪牵头组织的“东马悦跑团”“强肌计划”总结会在社区党群服务中心圆满举行。作为党员承诺践诺活动的延伸实践，吴清溪以专业担当将“健康助跑”微实事持续深化，为居民带来科学系统的强肌训练指导，让全民健身理念在社区持续扎根结果。

初心如磐，党员践诺健康助跑

自2025年初社区党总支组织开展党员承诺践诺活动以来，爱好运动的党员吴清溪主动认领“健康助跑”微实事，牵头组建“东马悦跑团”，以“周目标打卡—每日鼓励—每周小结”机制带动70余名居民养成规律运动习惯。为进一步提升居民运动科学性，她延续服务初心，精心策划“强肌计划”，从方案设计、动作筛选到活动组织全程亲力亲为，旨在通过专业强肌训练，帮助居民规避运动风险、提升健身成效，让健康服务从“广泛覆盖”向“精准提质”升级。

总结激励，实时见证进步提升

总结会现场，吴清溪为10位“强肌计划”完赛的居民郑重颁发完赛证书及泡沫轴奖品。接过荣誉与实用运动装备，居民们难掩喜悦。“从跟着小溪团长跑步打卡，到现在系统参与强肌训练，不仅身体素质越来越棒，还学到了专业方法，这份认可让我更有动力坚持下去！”完成全部训练任务的李大姐说道。此次颁奖既是对居民坚持运动的肯定，更是吴清溪以实际行动践行党员承诺、凝聚社区健康合力的生动体现。

专业指导，筑牢科学运动根基

颁奖环节结束后，吴清溪化身“专业教练”，针对强肌训练核心动作展开细致教学。从靠墙静蹲、标准深蹲到仰卧起坐、平板支撑，她逐一示范动作要领，明确发力部位与身体姿态规范，同时现场观察居民训练情况，耐心纠正日常运动中存在的错误姿势。“原来我一直用腰部代偿发力，难怪练完总腰酸，经团长指点终于掌握了正确方法！”居民小吴跟着调整动作后，真切感受到专业指导的重要性。

答疑解惑，守护运动安全底线

活动最后，针对居民提出的运动损伤修复、训练频率把控、不同年龄段强度适配等问题，吴清溪结合自身运动经验与专业知识逐一答疑。从运动前热身流程、运动后拉伸技巧，到常见损伤预防措施，她的解答实用易懂，让居民们豁然开朗。“之前担心强肌训练强度太大伤膝盖，听了团长的讲解，知道了如何根据自身情况调整，现在运动起来更安心了！”刚加入悦跑团的张女士说道。

从“东马悦跑团”的打卡热潮到“强肌计划”的科学深耕，党员吴清溪始终以初心践行承诺，用坚持与热情将社区健康服务做深做实。她以党员的责任担当，搭建起居民健康交流的桥梁，不仅让“每天运动一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心，更带动社区形成“健康生活—邻里互助”的良好氛围。