为提升社区居民健康安全意识，近日，长沙市靖港镇众兴社区开展 “金种子小板凳” 主题宣讲活动。此次活动特邀望见美好志愿服务队宣讲老师瞿静授课，吸引社区内 30 余名中老年居民及青少年家长参与。

在老年人健康宣讲环节，瞿静老师针对高血压、糖尿病等老年人常见慢性病，提出 “三低一高”（低盐、低糖、低脂、高纤维）饮食原则，通过案例深入浅出地解析膳食平衡的重要性，推荐绿色环保蔬菜等辅助食疗方法，居民们深受启发，纷纷表示要调整日常饮食习惯。

青少年安全宣讲同样精彩。瞿静老师采用情景模拟形式，生动讲解校园霸凌的识别与应对策略，着重提醒家长关注孩子心理变化。在互动问答中普及性侵预防知识，让青少年掌握 “隐私部位不容侵犯”“及时求助” 等知识。现场气氛热烈，家长们踊跃提问，老师一一耐心解答。

本次活动借助 “小板凳” 这种贴近群众的宣讲形式，成功将健康与安全知识送到居民身边。后续，众兴社区还将持续开展系列专题活动，致力于切实提升居民生活质量与青少年防护能力。